po prostu

[...] tyg), ja nie odpuszczam, do tego praktycznie codziennie cardio, że własnie lezy dieta albo/i brak odpowiedniej regeneracji. Myślę więc, że masz rację - leży coś tutaj i po prostu doszedłem do momentu, że muszę coś zmienić - bo zaczynam być trochę rozczarowany (ale, tak jak też już wspominałem - wiem, że to sport dla cierpliwych, tylko, że z [...]

[...] (jestem raczej krytyczny i wymagajacy wzgledem samego siebie), ale martwi mnie trochę to że przez te 8 miesięcy ja zanotowałem może postęp 1-2 cm w ramieniu - nie, nie jest to mój głowny wyznacznik :D po prostu tak najłatwiej mi to zobrazowc. Z czego od 3-4 miesiecy wszystko stoi totalnie Zmieniony przez - kozlos87 w dniu 2024-03-25 14:56:33

No tak mi się właśnie wydawało że to nieszkodliwe po prostu staw biodrowy nie zabardzo jest do niekturych ruchów przystosowany o kosteczki przeskakują troszke :) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] tylko stwierdzic, ze jesli ktos robi cos od serca i dla wlasnej satysfakcji to nie ma absolutnie zadnego znaczenia, czy bedzie uprawial wspinaczke, czy breakdance. Bedzie po prostu sie rozwijal, a ciagly rozwoj jest mozliwy tylko poprzez poznanawanie swojego organizmu. Stwierdzenia w stylu "Joga wyrabia swiadomosc ciala a sport nie" [...]

techno boy jestes po prostu żałosny ta twoja bardzo domowa silownia to chyba ci brat 10letni pomagal ją robic i tylko taki d**** jka ty na niej cwiczył :/ wiec nie komentuj innych koles kupil sobie lawke do pokoju bo czasem chce pocwiczyc tylko dla siebie a nie dla ciebie

[...] pomysł imo powinienes sie opienac na: płaska szeroki chwyt te rozpietki nieszczesne jeśli nazekasz na szerokosc. można by kombinowac jeszcze 2x week btw zwieksz bilans kcal jeszcze ps apropos linku to dobrze ćwiczony mięsień bedzie się rozwijał równomiernie,ty mozesz po prostu cwiczac wg jakiegos planu starac sie bardziej pobudzac zewn obszary.

1) 7.30 Płatki owsiane 100g Jaja kurze całe 120g Rodzynki suszone 10g Oliwa z oliwek 10g Oliwa niepotrzeba, daj po prostu więcej jajek 2) 10.00 chleb żytni razowy 60g szynka z piersi kurczaka 15g orzechy włoskie 20g tran Szynke wywal daj pierś z kurczaka/indyka/wołowine/rybe. I nie w ilości 15g bo tam jest najwyżej 5g białka. Dorzuć [...]

Po prostu cwicze z ziomkami ktorzy wiedza ze chce wziąc wstydze sie ze slabo pojdzie na propie i superce wiec meta też musi być tak potajemnie nie dowiedzą sie mysle ze 17 startuje z kuracja. Prop 1-6 100mg c2d supra 1-5 70mg c2d meta 1-4 15mg ed

to nie jest ucięty tekst, po prostu tyle potrzebujecie i nie więcej. Zmieniony przez - adziu10boj w dniu 2008-12-27 20:10:16

w zasadzie nic nie musisz brac i bedzie dobrze... mozesz po prostu kontynuowac (o ile masz) stałą suplementacje typu witaminy mineraly czy np aminokwasy ale jak juz koniecznie cos chcesz to mozesz booster bezkreatynowy - sam tak robie

Niesportowe zachowanie na zawodach jakiejkolwiek sztuki walki jest po prostu niesportowym zachowaniem (i nieważne czy w tradycyjnych czy nowoczesnych). Jeżeli są ustalone reguły wyjście poza nie jest karygodne i tyle. Abstrah**ąc jednak od zawodów to (w większości) tradycyjne sztuki walki w swojej konstrukcji są z założenia pełne "niesportowych" [...]

omijajac treing nog spowolnisz rozwoj masy/sily ; podczas ich regeneracji wydziela sie najwiecej anabolicznych hormonow!! wierz mi --> sam to przerabialem cwiczac nogi po prostu czujesz ze rosniesz ---> szybciej zdobywasz mase i sile drugi aspekt to proporcje widzialem mnostwo kolesi z napakowana "gora" i lydkami o grubosci mojego [...]

ja ******le ładna kombinacja domnieniam że to jest cis-9 trans-11 czyli po prostu CLA

[...] Jeśli uzupełniasz suplementem braki białka to nie ma większego znaczenia kiedy go dostarczysz, nie będzie mieć jakiś cudownych właściwości jeśli go weźmiesz przed treningiem. Natomiast jeśli dajesz białko bez pilnowanej diety to po prostu wyrzucasz kasę bo przyjmowanie białka bez pilnowania miski mija się trochę z celem. Trzeba ogarnąć dietę.

[...] plan kolega ze sztuk walki powiedział że jest wystarczający nawet za bardzo intensywny ze względu na dużą ilość ćwiczeń jednego dnia,gdzie mógłbym to rozłożyć i ułożyć po prostu jako 4x w tyg a nie 3x w tyg innymi grupami mieśniowymi np : Klatka + Barki / Plecy + Nogi itp ale w przypadku kattlebella trenuje całe ciało i to sprzyja lepszej [...]

Mam skakanke na której skacze taka specjalną do crossfitu. Chciałem po prostu z użyciem tego worka zrobić oddzielny trening ze względu na dużą ilość ćwiczeń tym workiem.Mógłbym zrobić przy jego użyciu trening dynamiczny np pod MMA. Podoba mi się rozpiska,w końcu coś konkretnego.Szukałem,przeglądałem ale skończyło sie na tym że sam musiałem ułożyć. [...]

Śniadanko zazwyczaj płatki kukurydziane/owsiane z rodzynkami i do pracy lecę. No niestety diety ścisłej nie ma, po prostu nie jem tzw syfu fast food, pizzy i tym pokrewnych. Animala w DT przed treningiem a w dni NT rano naczczo tak jak zaleca producent, a czy bcaa mogę śmiało brać łącznie z animalem ? Dzieki za podjecie dyskusji !

po prostu młodzi nie zarabiają sami na siebie, nie każdy ma kasę na suple, a jak mają możliwość kupienia czegoś tak za***istego, jak to jest w opisie produktu, to kupują. nawet jeśli nie zadziała, kasy dużo przynjamniej nie stracą. no i im się nie dziwię szkoda, że do aukcji nie można własnego komentarza widocznego dla wszystkich wystawić

Miałem zamiar kupić u Was w sklepie, zresztą zawsze kupuje, ale na allegro szybciej po prostu. Przepraszam juz więcej nic nie wkleje ;p

[...] fatu,a masło orzechowe(niesolone oczywiście) ma dużo białka i zdrowe tłuszcze. Zresztą nie mam zamiaru tłumaczyć tu korzyście jakie dają w diecie te składniki, chcę po prostu usłyszeć, który z tych środków ma najlepsze właściowości, jeśli idzie o blokowanie odkładania się fatu, przy minimalnej aktywności fizycznej (tylko "szóstka [...]